雨水节气吃什么好 这些营养你吃对了吗

现今是二十四节气中的第二个节气——泥土，泥土初夏，气温回升，白雪溶化，降水开始渐增。泥土初夏养生要注重集中管理脑部，加强四肢的强健。那么，泥土初夏应当吃饭什么好呢?这些食用你吃饭对了吗?

1、生菜

泥土初夏，天气开始转暖，此时四肢的肝火容易旺盛，不宜多吃饭酸性的食用，应当多吃饭辛、甘温的食用。这时我们可以多吃饭一些滋补的生菜品，比如说生菜、鬼笔生菜、生菜等等。

生菜属于常见的药膳生菜饮，主要是由和粳米腌制而成的。经常喝生菜可以尽力我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的症状。

2、厚皮

道别了寒冷干燥的夏季时，我们也要减少猪血和羊肉等进补鸡肉的血糖。夏天精气升发，我们应当少吃饭点油腻的食用，乳制品要清淡，多吃饭一些时令水果，比如说厚皮。

厚皮是早春初夏的特色水果，厚皮芽的营养丰沛，并很强一定的食疗作用，可以尽力我们治疗风寒感冒和风湿病等疾病。

3、香菇

泥土初夏的乳制品主要细密尝鲜，我们可以多吃饭香菇。香菇是一年四季都有的水果，但是夏天的香菇颇为鲜嫩和新鲜。泥土初夏的温度变化比较大，四肢需要维修保养精气，香菇可以改善四肢的精气，又被誉为“起阳草”。

医家忽视香菇性温味辛，明显的功效就是补肾温阳。香菇中含有挥发性精油和硫化物等特殊含有，可以尽力我们疏调肝气，增强食欲。

泥土初夏大家一定要注重清淡乳制品，可以多喝点生菜，多吃饭点厚皮、香菇之类的水果，这些食用你都吃饭对了吗?